Terapie SPA
Sauna cu sare de Himalaya!! O experienta noua! Lemnul care este folosit in mod traditional la
constructia de saune cu sare a inceput sa fie inlocuit din ce in ce mai mult cu sare
de himalaya.
Proprietatile terapeutice combinate cu aspectul natural de roca dau unei saune cu
sare un net avantaj in ierarhhia saunelor. Cultura saunei ca urmare a evolutiei
tehnologice a inceput sa se schimbe in ultima perioada, cerintele de saune cu sare de
himalaya fiind din ce in ce mai mari.
Deja cunoscut faptul ca inhalarea particulelor de sare de himalaya au un efect curativ
asupra sistemului respirator precum si emisiile de ioni negativi fac o sauna cu sare
sa fie in topul preferintelor. Caramida de sare completata de bulgari de sare si cristale
de sare pot face ca o sauna din sare sa isi depaseasca statutul si sa devina mult mai
mult!
Avantaje saune cu sare
Culoarea calda a caramizilor din sare de himalaya, a blocurilor sau cristalelor de sare
rezoneaza cu temperatura variabila ridicand o camera cu sare pe culmile fierbinti ale
unei saune, oferind deopotriva in aceeasi cupa relaxare, detoxifiere si beneficiile
aerului ionizat negativ.
Cromoterapia
Cromoterapia reprezinta un domeniu in care sarea de himalaya rivalizeaza cu cele
mai sofisticate materiale naturale de pe planeta – merita sa fie amintita.
Lumina adora sa se joace prin caramizile din sare de himalaya, punand in valoare
acel efect spectaculos de umbre si culori, pentru care naturii i-au trebuit peste 250
milioane de ani ca sa evapore mari si sa le concentreze in munti de sare de himalaya.
O experienta noua poate fi si presararea catorva cristale de sare peste roca vulcanica
din incalzitor.
Sauna uscata
Beneficiile saunei uscate:
Cand si cui este recomandata?
Înca din timpuri stravechi sauna a fost folosita pentru efectele sale asupra pielii
si a sanatatii in general. Femeile din antichitate foloseau sauna in ritualurile de
ingrijire obisnuite, observand efectele de intinerire si relaxare pe care sauna le
prezinta.
Informatii practice despre sauna uscata
Sauna uscata se realizeaza in camere cu suport de lemn, mentinerea temperaturii
ridicate realizandu-se cu ajutorul unei instalatii electrice care incalzeste pietrele
vulcanice. Temperatura saunei este controlata si poate fi setata in functie de scopul
acesteia, temperaturile variind intre 70 si 100 grade Celsius. Umiditatea ideala in
sauna uscata este de 10%, insa practicantii isi pot alege umiditatea aerului in sauna
sau o pot spori turnand mai des apa peste rocile vulcanice.
Beneficiile saunei uscate
Sauna uscata activeaza circulatia sangelui
Mecanismele de termoreglare ale organismului nostru sunt activate in sauna, unde
temperaturile ridicate induc aceasta reactie a corpului nostru. Sangele este
directionat astfel catre periferie, catre piele si catre zonele unde, in general, avem
probleme circulatorii.
Stiati ca pielea este ultimul organ unde sunt cedati nutrientii din sange? De aceea
unele carente in organism sunt observate de catre medici prin modificarile la
nivelul pielii. Sauna insa activeaza circulatia periferica, motiv pentru care pielea
noastra primeste mai multi nutrienti, este hranita si capata astfel un aspect mai
tanar si mai catifelat.
Sauna stimuleaza imunitatea cailor respiratorii si a plamanilor
In timpul saunei mucoasele respiratorii si plamanii sunt intens vizate. Cei care
sufera de rinite cronice, sinuzite, astm bronsic, racesc des sau sunt fumatori ar
trebui sa faca din sauna o obisnuinta.
Sauna amelioreaza durerile osoase si articulare
Multe persoane acuza astfel de dureri, atat in timpul zilei, cat si al noptii. Durerile
de spate si cele musculare sunt de asemenea ameliorate de sauna. Acest efect de
diminuare a durerilor apare de fapt prin reducerea inflamatiei in organism, un
beneficiu pentru care sauna este adesea indicata de catre medici si terapeuti.
Sauna mentine sanatatea inimii si imbunatateste calitatea somnului
Sauna este un bun stimulent pentru sistemul cardiovascular, sustinand functiile
inimii, circulatia sangelui, dar si mecanismele antistres. In timpul saunei, prin
transpiratie sunt eliminate o buna parte din toxinele aflate in organism, astfel ca
efectul detoxifiant al saunei nu este deloc de neglijat.
Persoanele care sufera de tulburari ale somnului, adorm tarziu in noapte sau se
trezesc obositi, ar putea incerca sa frecventeze sauna, specialistii sustinand ca un
astfel de obicei imbunatateste considerabil calitatea somnului.
Sauna alunga stresul, binedispune si relaxeaza
Imediat dupa sala este indicat sa mergi la sauna. Centrele spa recomanda de
asemenea sauna. De ce oare? Pentru ca sauna ne ajuta sa ne relaxam, ne confera
o stare generala de bine si reprezinta o metoda antistres excelenta.
Sauna umedăSauna umedă derivă din hammam: temperaturile nu depăşesc 60 de grade Celsius (de
obicei, temperatura într-o saună umedă este în jur de 40 de grade), însă umiditatea se
apropie de 100%.
O experiență în sauna umedă vă înviorează şi vă răcorește corpul, curăţă în profunzime
şi hidratează pielea, revitalizează sistemul muscular şi nervos.
Sauna făcea parte din ritualul de îngrijire al femeilor din lumea antică, datorită efectelor
deosebite pe care le avea asupra pielii. În zilele noastre, doamnele apreciază nu numai
pielea frumoasă, dar și starea de bine pe care o resimt încă multe ore după ieșirea din
saună.
Beneficiile saunei asupra organismului sunt însă multiple și privesc atât sănătatea fizică,
dar și sănătatea psihică.
Pe lista de beneficii ale saunei umede putem include:
• hipertermia, o temperatură ridicată, care acționează ca o febră și îmbunătățește
imunitatea prin creșterea producției de celule de sânge albe
• transpirație abundentă, care va ajuta la deschiderea porilor și eliminarea toxinelor,
chimicalelor și altor impurități de la nivelul pielii
• accelerarea pulsului, circulației sangelui și a ratei metabolice
• mușchi mai relaxați, destinși după sport
• eliminarea impurităților la nivel tegumentar (pielea devine mult mai fină)
• eliberare de stres și scăderea tensiunii
• o stare completă de well-being și de reîntinerire
Inhalarea aburului ajută la atenuarea congesiei, inflamației și tusei datorate alergiilor și
altor probleme respiratorii. Inhalarea aburilor cu esență de eucalipt ajută la reducerea
secrețiilor de mucus și diverse alte substanțe și ajută la reducerea respirației spasmodice.
Efectele binefăcătoare ale saunei umede sunt accentuate cu ajutorul uleiurilor
esențiale și a aromaterapiei. Mecanismele de acțiune ale uleiurilor acționează la nivel
local și general în corpul nostru, pentru a ne dirija emoțiile, percepțiile și reacțiile. În sauna
umedă beneficiați de terapia cu ajutorul culorilor (cromoterapie) și terapia prin
muzică, un mijloc de tratament simplu, natural și eficace.Recomandări!Înainte de a intra în SAUNA UMEDĂ, se poate face un duș cald pentru a obișnui
organismul cu temperatura din saună. Aburul vă va ajuta treptat să transpirați mai ușor,
într-o atmosferă umedă, plăcută.
Recomandăm timpul total de efectuare a băii de saună de 15-45 minute, în mai multe
reprize de câte 5-15 minute intercalate cu dușuri reci. Ca dușuri reci, puteți folosi de
asemena și dușurile emoționale, dușul scoțian sau dușurile simple.
Apa dușului se va răci treptat (fiecare cât suportă de rece), se va începe cu extremitățile
(mâini, picioare, urechi) apoi cu restul corpului.
Alternanța CALD-RECE îmbunătățește circulația, deoarece la temperaturi foarte scazute,
sângele este obligat să se deplaseze rapid către organe, pentru a le încălzi, iar la
temperaturi ridicate se inversează efectul, trimițând sângele către piele.
Dupa baia de saună, vă recomandăm să vă relaxați 10-15 min, într-un spațiu aerisit ce
va avea o temperatură ambiantă confortabilă (fotoliile anatomice încălzite sau
șezlongurile disponibile în zona de wellness).
Sauna urmată de un masaj este soluția ideală împotriva insomniilor și baza unei relaxări
totale. De asemenea, sauna umedă urmată de procedura de hammam, efectuată de către
maseurul terapeut, este indicată pentru deschiderea porilor pielii și pregătirea acesteia
pentru hammam, astfel încât peelingul urmat de masajul cu spumă să acționeze cât mai
eficient.REGULI DE FOLOSIRE A SAUNELORDatorita puterii regenerative a apei si caldurii aici va puteti purifica si relaxa
corpul. Lasati-va rasfatati si improspatati intr-una din saunele noastre.
Se recomanda ca experienta dvs. Spa sa inceapa cu o sesiune de cateva minute
in saunele noastre pentru a deschide porii si a relaxa musculatura inainte de
tratamentul dorit.
Pentru a profita de o sauna cat mai agreabila si mai sigura va rugam sa
urmati indeaproape regulile de folosire a acestora:
• Saunele sunt destinate persoanelor peste 16 ani, copii sub 16 ani nu pot
folosi sauna;
• Din motive ecologice saunele vor fi pornite doar la cerere
• Din respect pentru ceilalti oaspeti cat si pentru propria protectie,
cei care folosesc sauna sunt rugati sa se aseze pe prosop pentru a evita
contactul corpului transpirat cu bancile de lemn;
• Papucii, castile si halatele se vor lasa afara, la intrarea in saune
• Pentru o igiena corecta dusul este obligatoriu inainte, dupa sau intre
saune. Dupa ce v-ati uscat puteti intra in sauna. Daca folositi piscina
faceti dus inainte ori de cate ori intrati.
• Sauna este un dispozitiv electric; de aceea va rugam sa nu puneti apa peste
pietre, ziare sau orice alt material inflamabil
• Expunerea prelungita in sauna poate cauza greata, ameteli si lesin.
Timpul rezonabil de folosire a saunei este de 10 minute si se recomanda
a nu se depasi 20 minute.
• Nu au voie sa foloseasca sauna:
Femeile insarcinate/ Tensiune arteriala mica sau mare/ Afectiuni
cardiovasculare sau bronhopulmonare severe/ Sub influenta bauturilor
alcoolice, Anticoagulantelor, Antihistaminicelor, Vasoconstrictorilor,
Vasodilatatorilor, Stimulantelor, Narcoticelor sau a Tranchilizantelor
• Persoanele care simt ameteala sau lesin trebuie sa paraseasca sauna
imediat.
• Toate bijuteriile din metal (aur, argint, etc.) trebuie scoase inainte de a
intra in sauna
• Daca purtati lentile de contact acestea trebuie scoase inainte de a intra in
sauna
• Dupa fiecare intrare in sauna racoriti-va la dusuri pentru a readuce
temperatura corpului la parametri normali si pentru a pune sangele in
miscare.
• Intre saune se recomanda cateva momente de relaxare (10-15 min) dupa
fiecare intrare. Intrarea in saune poate fi repetata de 2 ori.
• Hidratarea este foarte importanta: saunele va vor face sa transpirati, deci
veti pierde multa apa.
Va recomandam sa beti apa inainte de a intra in saune
si mai ales dupa!
S.C. DELMADI ISI REZERVA DREPTUL DE A LUA MASURILE
NECESARE IN CAZUL NERESPECTARII
ACESTOR RECOMANDARI
